Der Segen und Fluch, alles sofort haben zu wollen

Das Privileg, einen Esstisch mit talentierten, erfolgreichen und schönen Frauen zu teilen, ließ mich schnell ein faszinierendes Verlangen erkennen, das viele von uns haben: alles zu wollen… gleichzeitig... und hier und jetzt.

Einige von uns hatten das Glück, in einer Welt aufzuwachsen, in denen wir die Wahl haben, wie wir leben möchten. Wir stehen vor einer Vielzahl von Möglichkeiten, die es uns nicht nur ermöglichen, unsere Grundbedürfnisse zu erfüllen, sondern tatsächlich unsere Träume wahr werden zu lassen.

All dies ist Grund genug, tief dankbar zu sein. Ohne echte Selbstreflexion, bewusste Entscheidungsfindung und klare Absichten kann der Ozean der Möglichkeiten jedoch einfach überwältigend sein. Infolgedessen erleben viele Menschen die angespannte Dualität zwischen dem tiefen Verlangen, das Leben in vollen Zügen zu leben, und dem Gefühl von Stress oder Angst. Wie machen wir das alles auf die „richtige“ Weise? Wie können wir sicherstellen, dass wir keine Chancen verpassen? Wie können wir unser Bestes geben, um das Beste in unserem Leben zu bekommen?

Das Dilemma der Entscheidungsvielfalt: Wie äußere Erwartungen unser inneres Wollen verzerren

Zu viele Wahlmöglichkeiten ist Fluch und Segen zugleich. Wenn wir dies mit den Erwartungen kombinieren, die uns von der Gesellschaft, der Familie oder den Gleichaltrigen auferlegt werden, welche Entscheidungen wir verfolgen sollten, stehen wir vor einem häufigen Dilemma: Wir können nicht unterscheiden zwischen dem, was wir wirklich in unserem Herzen wollen, und dem, was wir denken, dass wir wollen oder erreichen sollten, basierend auf dem Druck anderer.

Für viele von uns haben sich diese komplexen Schichten seit der frühen Kindheit allmählich aufgebaut und auf verschiedene Weise unser Urteilsvermögen beeinflusst. Gerade ehrgeizige und stark leistungsorientierte Menschen, versuchen gerne alles zu haben, zu tun und zu sein. Zahlreiche Möglichkeiten treffen dabei oft auf innere Verwirrung und hohe äußere Erwartungen.

Der Druck, alles schaffen zu müssen: Wie der Superwoman-Mythos uns in die Falle lockt

Wir werden dazu verleitet, beruflich äußerst erfolgreich zu sein; die perfekte Beziehung zu haben; auf eine bestimmte Weise zu erziehen; die Welt zu bereisen; regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, um unsere Körper zu formen; diese glückliche Familie zu pflegen; die neuesten Gadgets zu verwenden; oder Zeit im Spa zu verbringen und uns perfekt zu stylen.

Dieses Mantra „Du kannst alles haben und sein“ ist so tief in uns eingeprägt, dass sich einige wie Versagerinnen fühlen, wenn sie nicht wie Superwoman leben. Das Streben danach, „alles zu tun“, wird nicht nur ermutigt, sondern ironischerweise von denen erwartet, die bereits all das und mehr erreicht haben. Der Druck wird unerträglich stark. Wir fühlen uns, als müssten wir die Messlatte, die wir uns selbst gesetzt haben, halten und den Erwartungen, die wir in anderen über uns geschaffen haben, gerecht werden.

Selbst wenn wir leicht und selbstbewusst Alles schaffen würden, wird die unvermeidliche Frage sicherlich aufkommen… „Was als Nächstes tun?“ Das ist der Haken. Wenn wir danach streben, Superwoman zu sein, wird es immer ein weiteres Ziel geben, das erreicht werden muss; eine weitere Möglichkeit, ein wenig mehr Anstrengung, ein wenig mehr Zeit und ein wenig mehr „Pepp“ zu investieren, um noch besser zu werden.

Wie reinigen wir uns also von der unrealistischen Vorstellung, dass wir alles haben und sein können?  

Hier sind 5 Schritte, um damit zu beginnen:

• SCHRITT 1: FINDE HERAUS, WAS DEINS IST

Dieser erste Schritt besteht darin, einen genauen Blick auf die Überzeugungen zu werfen, die du hast. Versuche zu verstehen, welche Überzeugungen wirklich deine sind und welche du im Laufe der Zeit von anderen übernommen hast. Sobald du deine Gedanken von Druck oder Erwartungen, die ursprünglich nicht deine waren, gereinigt hast, kannst du beginnen, dich vollständig anzunehmen so wie du wirklich bist und verstehen, was du wirklich brauchst.  

Dich mit dir selbst zu verbinden ist der Schlüssel, um die richtigen Antworten aus deinem Inneren zu finden. Dies kann durch Spaziergänge in der Natur, Tagebuch schreiben, Meditation, Yoga oder einfach durch das Schenken von freier Zeit zum Nachdenken und Zuhören geschehen. In diesem Zustand der Ruhe wirst du besser verstehen, was deine tiefsten Wünsche für dein eigenes Leben sind.

• SCHRITT 2: GIB DIR RAUM

Wenn wir im Leistungsmodus sind, eilen wir oft im Automatismus voran. In Schritt 1 hast du Klarheit darüber gewonnen, was du willst, brauchst und woran du glaubst. Nun kannst du beginnen, mögliche Entscheidungen zu erkunden, welche das Leben unterstützen, für welches du bereit bist.

Ein Leben zu schaffen, das wirklich erfüllend für dich ist, wird nicht über Nacht geschehen, und Drängen und Kontrollieren wird dabei nicht helfen. In Momenten, in denen du frustriert oder verwirrt über die Wünsche bist, die auftauchen, kehre zu Schritt 1 zurück. Nimm dir einen Moment Zeit, um mit deinen Werten zu sein und zu verstehen, dass Klarheit kommt, wenn du bereit bist.

• SCHRITT 3: HANDLE IM EINKLANG MIT DIR

Sobald du Klarheit darüber hast, was du wirklich willst, und mit dir selbst im Frieden bist, ist Handeln alles. Denke daran, immer Entscheidungen aus diesem Zustand der Klarheit und Ausrichtung zu treffen. Auf diese Weise bleibst du geerdet und hast das Vertrauen, schnell über Ablenkungen, unerwünschte Meinungen und äußere Erwartungen hinwegzukommen – und gleichzeitig ein Leben zu erschaffen, das dir entspricht.

• SCHRITT 4: VERMEIDE VERTRAUTE MUSTER

Sei dir bewusst, dass, wenn du beginnst, mit deiner inneren Stimme in Kontakt zu treten und dich mit herzgeführten Handlungen wohler zu fühlen, viele neue Optionen auftauchen werden, besonders wenn du vielseitig interessiert bist. Es ist dabei wichtig, dass du nicht in das alte Muster zurückfällst, wieder alles für alle zu tun und zu sein.

• SCHRITT 5: ALLES ZU SEINER ZEIT

Es gibt eine Zeit für alles. Manchmal geht es im Leben darum, in deiner Karriere voranzukommen. Manchmal geht es darum, zu nisten, zu lieben und zu genießen. Manchmal geht es darum, die harten Lektionen des Lebens zu lernen und sich auf die Selbstentwicklung zu konzentrieren.  

Die Tiefe einer Erfahrung kann erfüllend sein, aber sie erfordert Fokus. Und Fokus bedeutet, dass du einfach nicht alles gleichzeitig tun kannst. Vertraue deinem Bauchgefühl, was du in jeder Phase oder jedem Moment deines Lebens am meisten brauchst. Dies nimmt die Besessenheit von Checklisten und linearen Leitern weg und bringt dich in einen unendlich freudigeren Fluss und Tanz mit dem Leben, während du wächst, dich entwickelst und veränderst.

Ein tiefes Vertrauen zu pflegen, dass alles, was du brauchst, zu dir kommen wird, und das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu entwickeln, dass du gut bist, so wie du bist, wird diesen Schritt viel einfacher machen.  

Das Leben und die Entscheidungsfindung im Einklang mit diesen 5 Schritten erfordert tägliche Praxis. Wenn du im Einklang handelst und die Vorteile siehst, die sich daraus ergeben, wird dieser Entscheidungsprozess in viele Aspekte deines Lebens integriert, von den großen Entscheidungen bis hin zu den alltäglichen Entscheidungen, was du isst, welche Kleidung du trägst und auf wen du dich emotional einlässt.

Am wichtigsten ist es, dich auf dem Weg selbst wertzuschätzen. Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Das Leben ist lang; es ist ein Marathon, kein Sprint. Wer weiß, vielleicht hast du sogar mehr als ein Leben. Also, zügle deine Ungeduld und setze einen Schritt vor den anderen.  

5 Möglichkeiten, authentisch zu handeln

• Frage dich: Will ich das wirklich? Oder handle ich aus dem 'Ich sollte' heraus?
• Hetze nicht automatisch voran. Pausiere, reflektiere und lasse den Gedanken setzen. Willst du es immer noch?
• Werde klar über den nächsten Schritt. Beginne klein, sei realistisch und tue, was jetzt möglich ist.
• Richte dich neu aus, fokussiere dich neu und verbinde dich wieder mit dir selbst, wenn Ablenkungen auftreten.
• Zügle dich selbst und priorisiere Balance, während du voranschreitest.

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Wenn wir zu sehr im Leistungsmodus agieren, eilen wir oft im Automatismus voran. Dies kann uns im Kreis laufen lassen und uns nirgendwo hinbringen. Innehalten durchbricht diesen Kreislauf. Wird dich die neue Möglichkeit näher an deine Vision bringen? Fühlt es sich richtig an? Wie kannst du sicherstellen, dass du motiviert bleibst?

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Unsere Gast-Autorin: Heidi Hauer, Leadership & Executive Coach
Holistic Health & Longevity Expert | Senior Corporate Affairs Adviser | Podcast Host

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