Programm:
Balance & Vitality
Eine kurze Übersicht, was dich in den sechs Sessions zusätzlich
zu deinen eigenen Themen erwartet.
Und so funktionierts
Start
Herzlichen Glückwunsch – du bist hier, das heißt, etwas hat dich zu crimalin geführt und du hast den ersten Schritt getan, um deine persönliche Journey mit uns zu beginnen.
Session 1
Du lernst deinen Coach und deine 5 Peers kennen.
Ihr einigt euch auf Spielregeln für eure gemeinsame Zeit.
Der Coach erläutert die Schwerpunkte der Journey und gibt ersten Input.
Mit einem deiner Peers präzisierst du deine Ziele und nimmst deine Vision in den Blick.
Ihr setzt euch zu zweit genauer mit der Frage auseinander, welchen individuellen Erfolg ihr mit dieser Journey anstrebt und erlebt, wie sich dieser dann anfühlen wird.
Session 2
Du bekommst Input zum Thema Stress und seinen Auswirkungen auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Du findest mit Hilfe bewährter Instrumente heraus, was deine Hauptstressoren sind.
Zu zweit erarbeitet ihr wechselseitig, wie eure persönliche Resilienz gesteigert werden kann.
Es werden ein oder zwei auf eine teilnehmende Person fokussierte Coachings durchgeführt. Diese Personen kommen dem eigenen Ziel ein weiteres Stück näher, während die anderen zuschauen, beitragen und mitlernen.
Session 3
Du bekommst Input zum Thema Komfortzone, welchen Sinn sie hat und auch wie sie dich einschränkt.
Zu zweit erarbeitet ihr wechselseitig eure ganz persönlichen Hürden, die es im Hinblick auf dein Hauptziel zu überwinden gilt.
Auch in dieser Session finden ein oder zwei auf eine teilnehmende Person fokussierte Coachings statt, wodurch sie dem eigenen Ziel ein weiteres Stück näherkommen, während die anderen zuschauen, beitragen und mitlernen.
Session 4
Du bekommst Input zum Thema Ernährung.
Zu zweit erarbeitet ihr wechselseitig die Besonderheiten eurer persönlichen Ess- und Trinkgewohnheiten und mögliche Verbesserungen.
Wie in jeder Session führt euer Coach auch dieses Mal ein oder zwei auf eine teilnehmende Person fokussierte Coachings durch. Mit der zusätzlichen Unterstützung durch die Gruppe hilft es diesen Personen auf dem Weg zum eigenen Ziel weiter.
Session 5
Du bekommst Input zum Thema Bewegung und Motivation.
Zu zweit erarbeitet ihr wechselseitig, welche Bewegungsart und -menge jeweils zu euch passt und wie eine realistische Umsetzung gelingen kann.
Es finden letzte Einzel-Coachings auf eine oder zwei teilnehmende Personen fokussierte Coachings statt, die noch einmal einer oder zwei Personen jemandem mit Unterstützung der Gruppe helfen, Hürden auf dem Weg zum eigenen Ziel zu überwinden.
Die Session endet mit einer ausführlichen Wrap-up-Runde der Journey.
Session 6
Du schließt deine Reise mit einem 30-minütigen Einzel-Coaching ab.
Dein Coach gibt dir auf Basis seiner Wahrnehmung deiner Person und deiner Themen letzte Unterstützung und Feedback.
Du hast hier auch noch einmal Gelegenheit, Fragen zu stellen.
Zusatz-Programm: Für die Wochen zwischen den Sessions bekommst du Aufgaben für dich allein, für dich mit deinem Tandem und für dich und deine 3 Peers gemeinsam.
Bist du dir noch unsicher?
Du bist dir noch nicht sicher, welche Journey die richtige für dich ist? Dann füll einfach unser Beratungs-Quiz aus - wir machen dir gerne einen Vorschlag!
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FAQs
Hier beantworten wir die häufigsten Fragen zu crimalin, den Journeys und den Abläufen.
Sollten deine Fragen nicht dabei sein, setz dich einfach über die Kontakt-Seite mit uns in Verbindung. Wir helfen dir gern weiter.
crimalin ist ein Unternehmen für Online-Gruppen-Coachings. Es ist erwiesen, dass Coaching in Gruppen sehr wirkungsvoll im Hinblick auf persönliches Wachstum ist. Wir arbeiten deshalb mit Kleingruppen, denn sie bieten vielschichtige Lernmöglichkeiten, die im Einzel-Coaching nicht realisiert werden können. So findest du während deiner 6-monatigen Mitgliedschaft natürlich vor allem neue Lösungen zu deinen eigenen Themen, aber lernst zugleich auch von den Themen der anderen Gruppenmitglieder, von gemeinsamer Aufgabenbearbeitung und dem wechselseitigen Peer-Coaching. Da der Austausch untereinander sehr bereichernd ist, bleiben die Gruppenmitglieder nach Ende der Journey oft weiterhin im Kontakt.
Die crimalin-Mitgliedschaft dauert sechs Monate. Während dieser Zeit nimmst du ein Mal im Monat an einem Gruppen-Coaching teil und bearbeitest in der Zeit dazwischen allein und mit deinen Peers Aufgaben, die das Coaching fortführen und dein persönliches Wachstum fördern.
Die Mitgliedschaft umfasst die Teilnahme an einem sechsmonatigen zielgerichteten Gruppen-Coaching-Programm. Deine crimalin-Gruppe wird auf der Grundlage des von dir gewählten Schwerpunkts zusammengestellt und trifft sich ein Mal im Monat für ein halbes Jahr - in der letzten Sitzung triffst du deinen Coach dann allein. Bei deiner Anmeldung kannst du eine Journey auswählen, die du mit deiner crimalin-Gruppe zusammen antreten möchtest. Es stehen dir folgende Journeys zur Auswahl:
- Balance & Vitality Journey
- Life Orientation & Navigation Journey
- Business & Career Impact Journey
crimalin ist für dich geeignet, wenn du dich über einen längeren Zeitraum hinweg für dein Wachstum und deine Entwicklung engagieren und diese Entwicklung gemeinsam mit anderen Menschen erleben möchtest. Wir stellen die Gruppen nicht nach Standorten, Branchen oder Demografien zusammen, sondern nach den verschiedenen Zielen und Absichten. Wenn du dich bei crimalin anmeldest, können wir so gut wie immer eine Gruppe für dich finden.
Um die Qualität unserer Coaches zu gewährleisten, engagieren wir bei crimalin nur Coaches, die über eine Zertifizierung eines der relevanten Verbände verfügen und langjährige Berufs-Erfahrung haben. Unsere crimalin-Coaches nehmen außerdem regelmäßig an Weiterbildungen teil.
Coaching kann keine medizinische oder psychologische Therapie ersetzen. Solltest Du also Hilfe wegen ernsthafter körperlicher oder seelischer Probleme suchen, dann wende Dich bitte an einen Arzt oder einen professionellen Psychotherapeuten.
Die Bewerbungen sind derzeit offen. Wir prüfen Bewerbungen fortlaufend, da wir jeden Monat neue Gruppen gründen. Die Wartezeit beträgt in der Regel nicht länger als einen Monat. In Einzelfällen kann die Wartezeit jedoch etwas länger sein.
Die Gruppen-Coachings beginnen meistens innerhalb von einem Monat, nachdem du dich angemeldet hast.
Die Gruppen-Coachings finden ein Mal im Monat statt. Eine Journey dauert 6 Monate. Die ersten fünf Coaching-Sessions dauern jeweils 120 Minuten. In der sechsten Session deiner Journey erhalten du und jeder deiner Peers eine 30-Minütige Einzelsession, in der ihr noch ein Mal ganz individuell mit eurem Coach sprecht.
In jedem Gruppencoaching wirst du durch verschiedene Übungen und Gesprächsformate zu dem Thema herausgefordert, auf das sich deine Gruppe konzentriert. Durch den Austausch mit den Anderen und das Zuhören wirst du aus jeder Sitzung mit neuen Perspektiven und nützlichen Werkzeugen herausgehen, die dir bei deiner persönlichen Entwicklung weiterhelfen und so eine Veränderung in den Bereichen ermöglichen, die dir am wichtigsten sind. Am Ende jeder Sitzung wirst du über deine Erkenntnisse nachdenken und konkrete Maßnahmen festlegen, die du bis zum nächsten Treffen ergreifen kannst.
Eine crimalin-Mitgliedschaft geht sechs Monate. Sie kostet 178 € (149,58 € zzgl. 28,42 € MwSt.) pro Monat. Das beinhaltet die zweistündige Session mit dem Coach sowie Peer- und Einzelübungen.
Coaching wird übrigens in vielen Fällen als berufliche Weiterbildung anerkannt und kann dann von dir steuerlich geltend gemacht werden. Immer wieder lassen Mitglieder ihr Coaching deshalb auch von ihrem Arbeitgeber sponsern.
Die Journey ist nicht verlängerbar. Es ist jedoch möglich, im Anschluss an eine Journey eine weitere zu beginnen oder zusätzliche Einzelcoachings zu buchen.
Ja, es ist möglich, gegen Zuzahlung, zusätzliche Einzelcoaching-Sitzungen zu buchen.
Wenn du einer crimalin-Journey beitrittst, verpflichtest du dich, an allen sechs Sitzungen teilzunehmen, damit der Gruppenprozess ungestört ablaufen kann. Es kann natürlich vorkommen, dass man eine Sitzung nicht wahrnehmen kann – dafür haben wir Verständnis. Deine Peers informieren dich dann über die Inhalte der Session. Es ist es jedoch nicht möglich, eine Sitzung nachzuholen oder erstattet zu bekommen.
Bitte teile deinem Coach so schnell wie möglich mit, wenn du Probleme mit dem Timing deiner Gruppensitzungen hast. Wir werden unser Bestes tun, um eine Lösung zu finden, die für dich funktioniert.
Wenn du Fragen oder Bedenken hast, zögere bitte nicht, dich an info@crimalin.com zu wenden oder uns über unsere Kontaktseite zu schreiben - wir tun alles, was wir können, um dir zu helfen.
Mit der Anmeldung bei crimalin verpflichtest du dich zu einer sechsmonatigen Mitgliedschaft. Auf der Grundlage deiner Angaben bei der Anmeldung, wirst du einer bestimmten Gruppe zugeordnet, mit der Absicht, dass du dich während der gesamten Dauer des Programms mit derselben Gruppe und einem Coach treffen wirst. Wenn du deine Mitgliedschaft kündigen möchtest, gibt es keine Rückerstattung. Indem du deine Angaben bestätigst und deine Zahlungsinformationen eingibst, bestätigst du, dass du diese Bedingungen verstanden hast und ihnen so zustimmst, wie sie in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen beschrieben sind.
Ja, du brauchst stabiles Internet, um crimalin zu nutzen. Außerdem benötigst du ein Laptop/Tablet/Computer, sowie einen ruhigen Ort.
Sende uns einfach eine Nachricht an info@crimalin.com oder nutze die Kontaktseite und wir werden dir schnellstmöglich antworten.
